Achtsamkeit und Meditation per IPhone

Stress, Hektik und negative Gefühle ade! Die GU-App schafft wohltuende Ruheinseln im Alltagstrott. 52 Meditations- und Achtsamkeitsübungen weisen den Weg zu einem Ziel: den Geist ins Hier und Jetzt zu bringen, sich zu entspannen und gleichzeitig bewusster zu leben.
Mithilfe der App können Anfänger genauso wie Geübte gezielt Themen bearbeiten, und das Beste daran: Die ausgewählten Übungen lassen sich problemlos in Ihren Alltag integrieren!
Die hochwertige App mit vielen praktischen Funktionen bietet Ihnen dabei stimmungsvolle Unterstützung: Mit der Erinnerungsfunktion können Sie ganz gezielt Ihre Auszeiten planen und sich während der Meditation völlig auf die Übung einlassen, denn dank dem eingebauten Timer, der Sie mit einem sanften „Gong“ rechtzeitig wieder in den Alltag zurückholt, entfällt lästiges Auf-die-Uhr-schauen, Lieblingsübungen la ssen sich in der Favoritenliste speichern.Die meditativen Bilder und Zitate der App entfalten eine inspirierende Wirkung.

Die besten Übungen für mehr Gelassenheit und innere Balance
App
4,49 € (D) / 4,49 € (A) / 5,00 CHF (SFr.)
ISBN: 978-3-8338-3403-5
www.gu.de

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