Chronischer Schlafmangel erhöht Risikobereitschaft

Ausreichend Schlaf ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich. Jetzt haben Wissenschaftler der Universität Zürich herausgefunden, dass neben den bekannten Folgen wie Schläfrigkeit, Konzentrationsstörungen, Schlafmangel noch eine weitere Konsequenz hat: Betroffene verhalten sich risikoreicher, ohne sich dessen bewusst zu […]

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Schlaf und Schlaganfall

Guter Schlaf ist für die Gesundheit unbedingt wichtig.  Denn wer an Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit (Insomnie) oder nächtliche Atemaussetzern (Schlafapnoe) leidet, hat ein höheres Schlaganfallrisiko. Dies sind Ergebnisse einer aktuellen

Schlaf: Beginnt die Schule zu früh?

Ob Frühaufsteher oder Morgenmuffel – der Schlaftyp ist genetisch festgelegt. Würden sich alle danach richten, kämen die meisten nicht alltagstauglich um 6 oder 7 Uhr aus dem Bett,

Schlaf-Test: Liegen Sie richtig?

München im Oktober 2015. Morgens nicht richtig ausgeruht und abends auf guten Schlaf hoffend – für viele Leute gehört das zum Alltag. Oftmals verhindern Rückenschmerzen eine ergiebige, erholsame

Schlaf festigt Langzeitgedächtnis von Kleinkindern

Schlaf festigt Erinnerungen – und zwar nicht nur bei Erwachsenen, sondern schon bei Kleinkindern im ersten Lebensjahr. Das berichten Forscherinnen der RUB um Dr. Sabine Seehagen in „PNAS“.

Handpuppentest

Schlaf für Lernen und Gedächtnis unentbehrlich

New York/Peking (pt) - Den Mechanismus, durch den eine gute Nachtruhe Lernen und Gedächtnis verbessert, haben Wissenschaftler der New York University School of Medicine und

Altersbedingte Abnahme der Schlafqualität könnte reversibel sein

Schlaf ist wesentlich für die menschliche Gesundheit. Aber mit zunehmendem Alter nimmt bei vielen Menschen die Schlafqualität ab, was wiederum die Lebensqualität reduziert. Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts (MPI)

Schlaf macht schlau

Ausreichend Schlaf für Kinder zahlt sich aus: Ihr Gehirn wandelt während der Nachtruhe unbewusst Gelerntes in aktives Wissen um – sogar noch effektiver als bei Erwachsenen, wie Dr.

Besserer Schlaf durch Ernährung?

Du bist, was du isst, lautet eine Regel, aber spielt Ernährung auch eine Rolle beim Schlafverhalten? Schlaf ist wie Ernährung und körperliche Aktivität eine wichtige Determinante für die

Nur ein wenig mehr Schlaf

Ergebnisse einer Studie zeigen, dass Kinder, die nachts ein wenig mehr Schlaf bekommen, am nächsten Tag fröhlicher und leistungsstärker sind. Die Untersuchung mit 34 Kindern im Alter zwischen