Schlaf ist wichtig und es existieren viele Mythen rund um dieses Thema, die das Potenzial haben, erst Schlafprobleme auszulösen. Schlaf verbraucht in unserem Leben viel Zeit und die müssen wir… Weiterlesen
Sleep – Schlafen wie die Profis
Schlagwort: Schlaf
Chronischer Schlafmangel erhöht Risikobereitschaft
Ausreichend Schlaf ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich. Jetzt haben Wissenschaftler der Universität Zürich herausgefunden, dass neben den bekannten Folgen wie Schläfrigkeit, Konzentrationsstörungen, Schlafmangel noch eine weitere Konsequenz… Weiterlesen
Schlaf und Schlaganfall
Guter Schlaf ist für die Gesundheit unbedingt wichtig. Denn wer an Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit (Insomnie) oder nächtliche Atemaussetzern (Schlafapnoe) leidet, hat ein höheres Schlaganfallrisiko. Dies sind Ergebnisse einer aktuellen Studie von… Weiterlesen
Schlaf: Beginnt die Schule zu früh?
Ob Frühaufsteher oder Morgenmuffel – der Schlaftyp ist genetisch festgelegt. Würden sich alle danach richten, kämen die meisten nicht alltagstauglich um 6 oder 7 Uhr aus dem Bett, sondern eher… Weiterlesen
Schlaf-Test: Liegen Sie richtig?
München im Oktober 2015. Morgens nicht richtig ausgeruht und abends auf guten Schlaf hoffend – für viele Leute gehört das zum Alltag. Oftmals verhindern Rückenschmerzen eine ergiebige, erholsame Nachtruhe und… Weiterlesen
Schlaf festigt Langzeitgedächtnis von Kleinkindern
Schlaf festigt Erinnerungen – und zwar nicht nur bei Erwachsenen, sondern schon bei Kleinkindern im ersten Lebensjahr. Das berichten Forscherinnen der RUB um Dr. Sabine Seehagen in „PNAS“. Handpuppentest gibt… Weiterlesen
Schlaf für Lernen und Gedächtnis unentbehrlich
New York/Peking (pt) – Den Mechanismus, durch den eine gute Nachtruhe Lernen und Gedächtnis verbessert, haben Wissenschaftler der New York University School of Medicine und der Peking University Shenzhen Graduate… Weiterlesen
Altersbedingte Abnahme der Schlafqualität könnte reversibel sein
Schlaf ist wesentlich für die menschliche Gesundheit. Aber mit zunehmendem Alter nimmt bei vielen Menschen die Schlafqualität ab, was wiederum die Lebensqualität reduziert. Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts (MPI) für Biologie des… Weiterlesen
Schlaf macht schlau
Ausreichend Schlaf für Kinder zahlt sich aus: Ihr Gehirn wandelt während der Nachtruhe unbewusst Gelerntes in aktives Wissen um – sogar noch effektiver als bei Erwachsenen, wie Dr. Ines Wilhelm… Weiterlesen
Besserer Schlaf durch Ernährung?
Du bist, was du isst, lautet eine Regel, aber spielt Ernährung auch eine Rolle beim Schlafverhalten? Schlaf ist wie Ernährung und körperliche Aktivität eine wichtige Determinante für die Gesundheit und… Weiterlesen
