Schlafen gehört zum Leben – die Dauer des Schlafs nachts fällt je nach Alter jedoch unterschiedlich aus. Babys bis zu drei Monaten brauchen zwischen 14 und 17 Stunden Schlaf. Je… Weiterlesen
Endlich eine gute Nacht mit „Besser schlafen für Dummies“
Schlagwort: Schlaf
Unser Schlaf im Lockdown: Länger und regelmässiger, aber schlechter
Die Forschung geht davon aus, dass viele Schlafstörungen heute Resultat unseres modernen Lebensstils sind, der auf Leistung und pausenlose Aktivitäten setzt. Dabei würden Arbeitsrhythmus und Freizeitverhalten oft einen Takt vorgeben,… Weiterlesen
Duftstoffe verbessern Lernen im Schlaf
Müheloses Lernen im Schlaf ist der Traum eines jeden Menschen. Dass Gerüche den Lernerfolg erhöhen, wenn sie während des Lernens und später erneut während des Schlafs präsentiert werden, wurde erstmals… Weiterlesen
Optimistisch! Innovative Schlaflager und Nachhaltigkeit auf der Heimtextil
Schlafprobleme machen vielen Menschen weltweit zu schaffen. Jetzt legen Ergebnisse einer Studie an der Universität of Illinois at Urbana-Champaign mit mehr als 3.500 Personen im Alter von 32-51 Jahren nahe,… Weiterlesen
Lernen heißt neuronale Freundschaften zu pflegen
Schülerinnen und Schüler sowie Berufstätige müssen nach den Sommerferien wieder „auf Alltagsmodus“ umschalten. Das gilt auch für das Gehirn – denn nun heißt es in besonderem Maße wieder, früheres Wissen… Weiterlesen
Schön im Schlaf – Pflegeprodukte helfen dabei
Über Nacht regeneriert sich nicht nur unser Körper, auch unsere Haut tankt neue Energie. Mit Pflegeprodukten unterschiedlicher Art, die exakt auf die nächtlichen Bedürfnisse der Haut abgestimmt sind, kann man… Weiterlesen
Wie Schlaf das Immunsystem stärkt
Ausreichend Schlaf ist für unser Immunsystem und die Abwehr von Krankheitserregern wichtig, das wird allgemein angenommen und erscheint intuitiv richtig. Wie genau Schlaf jedoch bestimmte Immunfunktionen beeinflusst, ist noch nicht… Weiterlesen
Schlaf ist Medizin – Schlafstörungen ein Risikofaktor
Der kleine Bruder des Todes wird er auch genannt, der Schlaf. Dabei ist er allerdings um einiges liebenswerter und vor allem heilsamer. Denn neben seiner primären Aufgabe, den nach einem… Weiterlesen
Sleep – Schlafen wie die Profis
Schlaf ist wichtig und es existieren viele Mythen rund um dieses Thema, die das Potenzial haben, erst Schlafprobleme auszulösen. Schlaf verbraucht in unserem Leben viel Zeit und die müssen wir… Weiterlesen
Chronischer Schlafmangel erhöht Risikobereitschaft
Ausreichend Schlaf ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich. Jetzt haben Wissenschaftler der Universität Zürich herausgefunden, dass neben den bekannten Folgen wie Schläfrigkeit, Konzentrationsstörungen, Schlafmangel noch eine weitere Konsequenz… Weiterlesen
